Bambolê
O bambolê também promove o equilíbrio, melhora a postura e a flexibilidade. É preciso ativar os músculos posturais para que o bambolê fique em equilíbrio dinâmico paralelo ao solo, ou seja, não deixar o aro colorido cair.
Como fazer um bambolê?
O bambolê deve ser compatível com o tamanho do praticante.
Caso não tenha um bambolê desses comprados em loja, um pedaço de mangueira de jardim pode servir muito bem.
"Não vá cortar a mangueira de sua casa".
Um pedaço de mangueira é facilmente encontrado jogado fora. Encontre um pedaço de mangueira que sirva na cintura, corte no tamanho adequado. Encontre um pedacinho de pau. Coloque no interior da mangueira e junte as duas partes formando um círculo. Está pronto o seu bambolê.
Divirta-se!!!
"Para uma prática mais eficiente, ele deve ficar entre a cintura e o peito".
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