Usando somente dois dedos de sua mão direita, mantenha o segundo e o terceiro dedos rígidos como se estivessem numa tala, Agora:
1. Limpe a mesa.
2. Ponha o casaco.
3. Tire o casaco.
4. Vista uma camisa.
Esse exercício vai te auxiliar a localizar outras partes do corpo onde você precise de controle muscular, como quadris ou costas.
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