Modalidades Circenses – Parada de
cabeça
Mesmo que pareça
simples, a parada de cabeça
é uma das modalidades de parada de mãos é somente estar “em pé”, mas invertido. A posição do
corpo não se altera na parada
de mãos ou de cabeça.
“Consiste, basicamente em desenvolver
o equilíbrio para a lógica da inversão do corpo, ficando de cabeça para baixo
usando apenas as mãos, na posição invertida do corpo”.
Entretanto para alcançar isso é
preciso treino, concentração e respiração acima de tudo.
Dentre as inúmeras paradas de mão, o
estudante deve iniciar com a que parece mais simples, em que todo o corpo está
na posição invertida, em linhas gerais, de cabeça para baixo. E isso pode ser
feito, primeiramente, apoiando a cabeça no chão.
Uma perna à frente da outra, inclinar
o tronco à frente, flexionando um pouco a perna da frente, basta apoiar a
cabeça no solo. Em seguida, lançar as pernas alternadas e estendidas para trás
e para o alto, primeiro a que estava mais atrás, depois a outra, unindo-as no
alto. A perna que foi lançada primeiro, deve ser lançada à frente, em direção
ao solo, acompanhada logo a seguir da outra.
“Se sentir desequilíbrio, encoste
o queixo no peito e encolha os joelhos para dentro para terminar com o
movimento com uma cambalhota”.
CREDITO: CAMPO GRANDE NEWS.
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