Movimento do Corpo com Foco na Bola
Vamos movimentar nosso corpo nos exercícios, vale trazer
objetos diversos para complementá-los e a bola é um deles. Coloque
aquela música bacana e vamos que vamos!
Vamos começar com um leve alongamento antes de tudo!
Exercício 1: Rotação do tronco em pé com a Bola ou Objeto.
O exercício de rotação do tronco consiste nos pais e filhos
ou irmãos e irmãs ficarem de costas um para o outro e repassarem o objeto,
virando para a direita e para a esquerda.
Exercícios 2: Rotação do tronco sentado com a Bola ou Objeto.
Repita os mesmos movimentos, porém com uma diferença, ao invés
de ficarem em pé, vocês ficarão sentados.
Exercícios 3: Giro em volta da bola alternando os pés.
Com a dupla ainda de frente um para o outro, mas dessa vez de
pé, vão encostar na bola alternando os pés, enquanto giram ao redor dela.
Além de gastar muita
energia, a coordenação motora também é bem trabalhada nesse movimento.
* As atividades não pode ter tom de cobrança e deve ser executadas de forma lúdica.
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